陳洋卿 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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11.1 km | 01:51:26 | 10:00/km

日期: 2016-10-19 06:06 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 14'10" / 13'11" / 07'17" / 08'17" / 09'35" / 12'05" / 07'57" / 07'23" / 07'57" / 07'58" / 13'23" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'03" (+06'44")

1051 / 1051

2

13'02"

(27'49")

12'53" (+05'34")

1011 / 2063

3

07'43"

(35'32")

07'19"

1054 / 3117

4

08'22"

(43'54")

08'14" (+00'55")

1016 / 4133

5

09'53"

(53'47")

09'56" (+02'37")

994 / 5128

展開計圈分析

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10月累積里程 : 922.14 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

張文忠, Glenlin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	13'11"	00:27'21"
3	07'17"	00:34'38"
4	08'17"	00:42'55"
5	09'35"	00:52'30"
6	12'05"	01:04'35"
7	07'57"	01:12'32"
8	07'23"	01:19'55"
9	07'57"	01:27'52"
10	07'58"	01:35'50"
11	13'23"	01:49'13"
11.1	16'41"	01:51'26"

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朋友動態

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