7.7 km | 01:05:14 | 08:29/km日期: 2016-10-19 20:13 - 地點: 大安中正 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 8321 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'21" / 08'08" / 07'26" / 14'54" / 06'32" / 09'34" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'25") | 1009 / 1009 | 165 / 89 |
2 | | 06'18" | 1006 / 2016 | 166 / 95 |
3 | | 08'09" (+01'51") | 1006 / 3023 | 129 / 94 |
4 | | 07'24" (+01'06") | 1009 / 4032 | 139 / 96 |
5 | | 14'54" (+08'36") | 1000 / 5033 | 65 / 102 |
6 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 6033 | 177 / 86 |
7 | | 09'33" (+03'15") | 1004 / 7037 | 120 / 86 |
8 | | 07'49" (+01'31") | 679 / 7717 | 137 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.09 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'21" | 00:13'05" |
3 | 08'08" | 00:21'13" |
4 | 07'26" | 00:28'39" |
5 | 14'54" | 00:43'33" |
6 | 06'32" | 00:50'05" |
7 | 09'34" | 00:59'39" |
7.7 | 08'13" | 01:05'14" |