3.4 km | 00:46:32 | 13:36/km日期: 2024-11-25 06:24 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 84 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.9
Pace: 16'37" / 12'53" / 12'15" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'36" (+04'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" | 420 / 3420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.43 km 
母子鱷魚3代（寶藍）016 SIZE 40 累積 :
431.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'37" | 00:16'37" |
| 2 | 12'53" | 00:29'30" |
| 3 | 12'15" | 00:41'45" |
| 3.4 | 11'22" | 00:46'32" |
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