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    李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
    ID 136327
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李嘉豪(翰陽路跑) 
    196.9 km | 11:41:25 | 16.8 km/h
    日期: 2016-10-23 04:33 - 平均心率: 145 - 踏頻: 89 - 卡路里: 5967 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 744.13 km Bianchi Sempre Pro
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳雅媛, 蔡耀銘 和其他 8 人說推
    · 留言
    陳雅媛 豪哥加油～
    2016-10-26 11:29 ·
     1 個人推
    李嘉豪(翰陽路跑) 雅媛姊我盡力而為!
    2016-10-26 17:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.71.0 %
    228.8-0.4 %
    327.5-0.1 %
    427.3-0.5 %
    525.92.0 %
    626.9-0.2 %
    727.1-0.1 %
    827.5-0.2 %
    930.0-0.1 %
    1028.8-0.3 %
    1126.5-0.4 %
    1226.1-2.0 %
    1327.92.0 %
    1429.3-0.3 %
    1528.1-0.1 %
    1627.3-0.2 %
    1728.8-0.1 %
    1824.7-0.3 %
    1927.3-0.2 %
    2028.3-0.2 %
    2126.7-0.1 %
    2227.51.0 %
    2326.7-0.3 %
    2428.1-0.2 %
    2529.3-0.2 %
    2629.0-0.1 %
    2729.5-0.1 %
    2821.7-0.3 %
    2911.6-0.1 %
    303.2-0.2 %
    3128.1-0.1 %
    3229.3-0.1 %
    3328.80.0 %
    3427.9-0.3 %
    3529.51.0 %
    3629.0-0.1 %
    3727.10.0 %
    3830.00.0 %
    3927.70.0 %
    4027.1-0.4 %
    4128.60.0 %
    4229.00.0 %
    4324.5-0.1 %
    446.70.0 %
    4527.5-0.2 %
    4628.30.0 %
    4727.5-0.1 %
    4828.81.0 %
    4929.0-0.2 %
    5028.1-0.2 %
    5126.71.0 %
    5227.11.5 %
    5331.9-0.7 %
    5428.11.5 %
    5527.9-0.6 %
    562.7-1.0 %
    5720.6-0.1 %
    5827.3-0.4 %
    5925.9-0.2 %
    6025.4-0.1 %
    6124.2-0.1 %
    6225.2-0.1 %
    6325.91.3 %
    6423.8-0.1 %
    6524.7-0.1 %
    6624.7-0.1 %
    6721.8-0.2 %
    6826.5-0.1 %
    6926.51.0 %
    7027.7-0.1 %
    7127.50.0 %
    7228.3-0.2 %
    732.9-0.1 %
    7427.9-0.2 %
    7532.41.0 %
    7630.3-0.1 %
    7727.71.0 %
    7824.31.6 %
    7930.8-0.8 %
    8023.7-0.3 %
    8122.4-0.2 %
    8225.01.0 %
    8327.1-0.2 %
    8424.00.0 %
    8521.71.0 %
    8625.9-0.4 %
    8725.21.0 %
    8827.3-0.2 %
    8923.7-0.7 %
    9030.3-0.2 %
    9119.6-0.1 %
    9218.8-0.2 %
    9319.4-0.1 %
    9419.3-0.1 %
    9523.8-0.4 %
    9627.5-0.1 %
    9724.21.0 %
    9813.31.0 %
    9930.3-0.1 %
    10027.72.0 %
    10130.3-0.5 %
    10230.8-0.2 %
    10321.20.0 %
    10411.71.3 %
    10527.30.0 %
    10623.4-0.2 %
    10731.3-0.1 %
    10826.7-0.1 %
    10926.31.0 %
    11026.9-0.1 %
    1111.52.0 %
    11222.11.0 %
    11327.9-0.1 %
    11423.1-0.4 %
    11521.30.0 %
    11630.3-0.1 %
    11725.5-0.1 %
    11826.9-0.6 %
    11922.51.0 %
    12027.51.5 %
    12128.11.0 %
    12229.0-0.6 %
    12329.3-0.1 %
    12429.0-0.2 %
    12524.0-0.4 %
    12623.50.0 %
    12727.9-0.1 %
    12819.1-0.2 %
    12921.21.5 %
    13015.71.1 %
    13115.3-0.2 %
    1323.4-0.8 %
    1331.72.5 %
    13420.01.0 %
    13524.8-0.4 %
    13619.01.0 %
    1378.6-0.3 %
    13812.5-0.4 %
    13916.6-0.4 %
    14016.01.0 %
    14116.81.0 %
    14222.51.3 %
    14321.3-0.7 %
    14425.5-0.3 %
    14515.9-0.8 %
    14623.7-0.4 %
    14722.11.0 %
    14818.9-0.5 %
    14916.51.0 %
    15021.61.0 %
    15119.61.0 %
    15221.31.0 %
    15321.11.0 %
    15421.61.0 %
    15520.51.0 %
    15618.11.3 %
    15716.81.0 %
    1583.11.0 %
    15916.8-0.2 %
    16024.8-0.9 %
    16120.7-0.6 %
    16223.7-0.4 %
    16321.1-0.2 %
    16421.42.2 %
    16518.8-0.3 %
    16624.51.3 %
    16717.51.0 %
    16820.21.0 %
    16922.01.0 %
    17018.5-0.2 %
    17123.2-1.1 %
    17213.61.0 %
    17315.51.3 %
    17415.31.0 %
    17517.6-0.4 %
    17617.0-0.6 %
    17721.3-0.6 %
    17821.4-1.4 %
    17920.51.0 %
    18020.61.3 %
    18126.9-0.1 %
    18221.81.0 %
    18325.9-0.2 %
    18417.1-0.3 %
    18517.61.5 %
    18625.41.0 %
    18724.7-1.0 %
    18822.41.0 %
    18925.4-0.2 %
    19024.2-0.2 %
    19122.41.0 %
    19221.71.0 %
    19322.5-0.2 %
    19422.1-0.1 %
    1952.3-0.3 %
    19619.33.5 %
    196.95.8-1.1 %

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