3.0 km | 00:22:20 | 07:22/km日期: 2024-11-24 09:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'30" / 07'59" / 06'48" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+04'08") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
3.03 km 
KIPRUN 4150996/8605134 累積 :
451.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'59" | 00:15'29" |
| 3 | 06'48" | 00:22'17" |
| 3.0 | 11'00" | 00:22'38" |
留言 
