5.8 km | 00:36:08 | 06:10/km日期: 2016-10-20 17:59 - 地點: 樹谷+南科 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 6404 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 05'57" / 05'42" / 06'08" / 06'16" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'51") | 1008 / 1008 | 165 / 91 |
| 2 | | 05'59" (+00'15") | 1002 / 2010 | 175 / 94 |
| 3 | | 05'44" | 1002 / 3012 | 181 / 96 |
| 4 | | 06'06" (+00'22") | 1009 / 4021 | 177 / 92 |
| 5 | | 06'13" (+00'29") | 832 / 4854 | 181 / 88 |
| 6 | | 06'15" (+00'31") | 1005 / 5859 | 184 / 86 |
仨人說好排乳酸，還被某小腿硬邦邦的拉了一下速度，好喘啊…………
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.95 km 
ASICS GEL PULSE 5 累積 :
1171.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'57" | 00:12'33" |
| 3 | 05'42" | 00:18'15" |
| 4 | 06'08" | 00:24'23" |
| 5 | 06'16" | 00:30'39" |
| 5.8 | 06'28" | 00:36'08" |
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