4.3 km | 00:31:01 | 07:12/km日期: 2016-10-22 06:10 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'26" / 08'00" / 07'04" / 07'11" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 306 / 4306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'00" | 00:15'26" |
| 3 | 07'04" | 00:22'30" |
| 4 | 07'11" | 00:29'41" |
| 4.3 | 06'50" | 00:31'47" |
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