Yang Chi 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Chi 嘉義
ID 94635

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12.4 km | 01:33:26 | 07:32/km

日期: 2016-10-23 05:35 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 891 Cal

Pace: 08'09" / 06'41" / 06'42" / 07'27" / 06'41" / 06'51" / 08'51" / 07'11" / 06'59" / 07'39" / 06'40" / 09'20" / 11'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 69.32 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李聖德[翰陽路跑], 跑天下和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'41"	00:14'50"
3	06'42"	00:21'32"
4	07'27"	00:28'59"
5	06'41"	00:35'40"
6	06'51"	00:42'31"
7	08'51"	00:51'22"
8	07'11"	00:58'33"
9	06'59"	01:05'32"
10	07'39"	01:13'11"
11	06'40"	01:19'51"
12	09'20"	01:29'11"
12.4	11'11"	01:33'27"

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