Frank Wen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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全馬 | 05:04:58 | 07:13/km | 第2馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	05:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:31'03" (+02'52")

15 km

(01:30'28")

00:31'14" (+03'03")

01:01'14" (+02'00")

20 km

(02:00'28")

00:30'00" (+01'49")

25 km

(02:32'48")

00:32'20" (+04'09")

01:12'40" (+13'26")

30 km

(03:13'08")

00:40'20" (+12'09")

35 km

(03:47'40")

00:34'32" (+06'21")

01:12'37" (+13'23")

40 km

(04:25'45")

00:38'05" (+09'54")

Finish

(05:04:58)

日期: 2016-10-16 06:01 - 總爬升: 649 m - 卡路里: 2450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'51" (+01'38")

885 / 885

2

05'43"

(10'54")

05'41" (+01'28")

1004 / 1890

3

05'26"

(16'20")

05'23" (+01'10")

1006 / 2897

4

05'33"

(21'53")

05'35" (+01'22")

993 / 3890

5

05'47"

(27'40")

05'45" (+01'32")

1004 / 4895

展開計圈分析

烤烤烤烤烤肉馬~
真的只有42K嗎？

賽前宣言: go~

賽後評分: good
給 5 星

10月累積里程 : 129.26 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3367.2 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

林添意, 超正直和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

超正直恭喜在那麼熱的天氣下挑戰成功!!!

2016-10-17 19:29 ·

1 個人推

林添意怎麼差4分

2016-10-21 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'20"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
5	05'37"	00:28'11"
6	08'01"	00:36'12"
7	06'36"	00:42'48"
8	03'20"	00:46'08"
9	06'15"	00:52'23"
10	06'51"	00:59'14"
11	05'51"	01:05'05"
12	05'52"	01:10'57"
13	07'28"	01:18'25"
14	06'31"	01:24'56"
15	05'32"	01:30'28"
16	06'03"	01:36'31"
17	04'56"	01:41'27"
18	06'37"	01:48'04"
19	06'52"	01:54'56"
20	05'32"	02:00'28"
21	07'06"	02:07'34"
22	06'08"	02:13'42"
23	05'23"	02:19'05"
24	07'09"	02:26'14"
25	06'34"	02:32'48"
26	06'32"	02:39'20"
27	06'31"	02:45'51"
28	09'47"	02:55'38"
29	10'43"	03:06'21"
30	06'47"	03:13'08"
31	06'41"	03:19'49"
32	10'29"	03:30'18"
33	06'26"	03:36'44"
34	04'17"	03:41'01"
35	06'39"	03:47'40"
36	07'38"	03:55'18"
37	07'59"	04:03'17"
38	08'06"	04:11'23"
39	05'54"	04:17'17"
40	08'28"	04:25'45"
41	06'08"	04:31'53"
42	06'00"	04:37'53"
43	07'48"	04:45'41"
44	05'45"	04:51'26"
45	07'25"	04:58'51"
45.7	08'51"	05:04'58"

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