5.3 km | 00:23:43 | 04:28/km日期: 2016-10-18 21:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 04'27" / 04'29" / 04'39" / 04'26" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'37" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'27" | 00:10'00" |
| 3 | 04'29" | 00:14'29" |
| 4 | 04'39" | 00:19'08" |
| 5 | 04'26" | 00:23'34" |
| 5.3 | 03'40" | 00:24'41" |
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