楊冬瓜 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊冬瓜新北市
ID 4207

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4.7 km | 00:38:06 | 08:06/km

日期: 2016-10-16 18:17 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'20" / 07'35" / 07'28" / 08'30" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'18" (+00'51")

1016 / 1016

2

07'31"

(15'58")

07'27"

1008 / 2024

3

07'31"

(23'29")

07'34" (+00'07")

992 / 3017

4

08'30"

(31'59")

08'24" (+00'57")

1010 / 4028

5

06'07"

(38'06")

08'48" (+01'21")

694 / 4722

10月累積里程 : 225.05 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 749.7 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 和蕭惠玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'35"	00:15'55"
3	07'28"	00:23'23"
4	08'30"	00:31'53"
4.7	08'52"	00:38'06"

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