呂學林 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:32:22 | 06:25/km

日期: 2016-10-16 20:02 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'13" / 06'05" / 06'23" / 06'44" / 06'44" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'17")

06'04"

1000 / 2000

3

06'23"

(18'40")

06'23" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'44"

(25'25")

06'44" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'08")

06'43" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'13"

(32'22")

06'32" (+00'28")

33 / 5033

10月累積里程 : 71.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ron Yen, 美君和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'05"	00:12'18"
3	06'23"	00:18'41"
4	06'44"	00:25'25"
5	06'44"	00:32'09"
5.0	06'28"	00:32'22"

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