4.0 km | 00:57:54 | 14:25/km日期: 2024-11-19 19:58 - 平均心率: 93 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'01" / 18'59" / 15'47" / 14'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'59" (+09'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'46" (+06'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+05'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 18'59" | 00:28'00" |
| 3 | 15'47" | 00:43'47" |
| 4 | 14'01" | 00:57'48" |
| 4.0 | 08'14" | 00:57'54" |
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