彭紹鵬 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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5.1 km | 00:25:20 | 04:57/km

日期: 2016-10-14 17:02 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'56" / 04'45" / 04'58" / 05'02" / 05'06" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'40")

04'44"

1000 / 2000

3

04'58"

(14'38")

04'58" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'02"

(19'40")

05'02" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'05"

(24'46")

05'05" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'33"

(25'20")

05'02" (+00'18")

112 / 5112

10月累積里程 : 45.92 km

adidas G95120 累積 : 2206.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jack, 馬松華和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'45"	00:09'41"
3	04'58"	00:14'39"
4	05'02"	00:19'41"
5	05'06"	00:24'47"
5.1	05'03"	00:25'21"

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