5.0 km | 00:22:32 | 04:28/km日期: 2024-11-19 17:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'06" / 04'33" / 04'17" / 04'15" / 04'15" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'16") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.19 km 跟上來 43 第23雙 松柏綠 累積 :
26.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'33" | 00:09'39" |
3 | 04'17" | 00:13'56" |
4 | 04'15" | 00:18'11" |
5 | 04'15" | 00:22'26" |
5.0 | 04'26" | 00:22'33" |