10.4 km | 01:02:48 | 06:01/km日期: 2024-11-19 16:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.6
Pace: 07'22" / 06'36" / 06'04" / 05'49" / 05'28" / 05'13" / 05'32" / 05'19" / 07'41" / 06'26" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'16") | 436 / 10436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.99 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'36" | 00:13'58" |
| 3 | 06'04" | 00:20'02" |
| 4 | 05'49" | 00:25'51" |
| 5 | 05'28" | 00:31'19" |
| 6 | 05'13" | 00:36'32" |
| 7 | 05'32" | 00:42'04" |
| 8 | 05'19" | 00:47'23" |
| 9 | 07'41" | 00:55'04" |
| 10 | 06'26" | 01:01'30" |
| 10.4 | 06'29" | 01:04'20" |
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