5.0 km | 00:35:10 | 07:00/km日期: 2024-11-17 16:50 - 平均心率: 116 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'03" / 06'53" / 07'05" / 07'17" / 06'42" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'25") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.90 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
557.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'53" | 00:13'56" |
3 | 07'05" | 00:21'01" |
4 | 07'17" | 00:28'18" |
5 | 06'42" | 00:35'00" |
5.0 | 08'34" | 00:35'10" |