王順明 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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13.6 km | 01:19:53 | 05:51/km

日期: 2016-10-14 17:37 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'17" / 05'24" / 05'39" / 05'27" / 05'40" / 06'23" / 06'00" / 06'05" / 09'25" /

練跑。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, Hsiu Tuan Hung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'28"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	05'28"	00:28'02"
6	05'17"	00:33'19"
7	05'24"	00:38'43"
8	05'39"	00:44'22"
9	05'27"	00:49'49"
10	05'40"	00:55'29"
11	06'23"	01:01'52"
12	06'00"	01:07'52"
13	06'05"	01:13'57"
13.6	09'25"	01:19'53"

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