6.3 km | 01:42:03 | 16:06/km日期: 2024-11-17 08:54 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.6
Pace: 17'52" / 14'23" / 16'36" / 17'47" / 17'48" / 13'49" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'52" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'36" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'47" (+03'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'47" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'25" | 333 / 6333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.71 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'52" | 00:17'52" |
| 2 | 14'23" | 00:32'15" |
| 3 | 16'36" | 00:48'51" |
| 4 | 17'47" | 01:06'38" |
| 5 | 17'48" | 01:24'26" |
| 6 | 13'49" | 01:38'15" |
| 6.3 | 11'23" | 01:42'03" |
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