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李昆妙
雲林
ID 5924
93 位追隨者
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李昆妙
恭喜完成了第 60 馬
全馬
|
04:39:31
|
06:37/km
|
第60馬
2016臺南秋季路跑
官方成績
日期
2016-10-16
成績
04:39:31
總名次
206 / 822
分組名次
48 / 192
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'24")
00:30'24" (+00'01")
01:01'14" (+00'02")
10 km
(01:01'14")
00:30'50" (+00'27")
15 km
(01:32'03")
00:30'49" (+00'26")
01:01'12"
20 km
(02:02'26")
00:30'23"
25 km
(02:36'01")
00:33'35" (+03'12")
01:10'15" (+09'03")
30 km
(03:12'41")
00:36'40" (+06'17")
35 km
(03:48'19")
00:35'38" (+05'15")
01:11'20" (+10'08")
40 km
(04:24'01")
00:35'42" (+05'19")
Finish
(04:39:31)
日期:
2016-10-16 06:01
-
總爬升:
227 m
-
卡路里:
2061 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'11" (+00'33")
995 / 995
2
06'07"
(12'17")
06'06" (+00'28")
1002 / 1997
3
05'57"
(18'14")
05'57" (+00'19")
997 / 2995
4
06'05"
(24'19")
06'05" (+00'27")
999 / 3994
5
06'02"
(30'21")
06'01" (+00'23")
1001 / 4996
展開計圈分析
6
06'24"
(36'45")
06'22" (+00'44")
1004 / 6000
7
06'16"
(43'01")
06'16" (+00'38")
997 / 6998
8
06'02"
(49'03")
06'01" (+00'23")
1000 / 7998
9
06'31"
(55'34")
06'30" (+00'52")
1001 / 9000
10
05'40"
(01:01'14")
05'39" (+00'01")
1001 / 10001
11
05'39"
(01:06'53")
05'38"
1001 / 11003
12
07'16"
(01:14'09")
07'13" (+01'35")
1006 / 12009
13
05'49"
(01:19'58")
05'50" (+00'12")
996 / 13006
14
06'24"
(01:26'22")
06'23" (+00'45")
1000 / 14006
15
05'44"
(01:32'06")
05'42" (+00'04")
1004 / 15010
16
06'33"
(01:38'39")
06'34" (+00'56")
995 / 16006
17
05'43"
(01:44'22")
05'41" (+00'03")
1005 / 17011
18
05'41"
(01:50'03")
05'40" (+00'02")
1002 / 18014
19
06'38"
(01:56'41")
06'38" (+01'00")
998 / 19012
20
05'48"
(02:02'29")
05'49" (+00'11")
996 / 20009
21
06'43"
(02:09'12")
06'41" (+01'03")
1004 / 21014
22
06'33"
(02:15'45")
06'31" (+00'53")
1003 / 22017
23
06'01"
(02:21'46")
06'00" (+00'22")
1000 / 23018
24
06'37"
(02:28'23")
06'37" (+00'59")
998 / 24017
25
07'42"
(02:36'05")
07'42" (+02'04")
999 / 25016
26
06'32"
(02:42'37")
06'32" (+00'54")
998 / 26015
27
07'44"
(02:50'21")
07'42" (+02'04")
1003 / 27018
28
06'08"
(02:56'29")
06'06" (+00'28")
1005 / 28024
29
07'47"
(03:04'16")
07'46" (+02'08")
1000 / 29024
30
08'34"
(03:12'50")
08'33" (+02'55")
1000 / 30025
31
06'12"
(03:19'02")
06'12" (+00'34")
998 / 31024
32
06'16"
(03:25'18")
06'14" (+00'36")
1002 / 32027
33
07'59"
(03:33'17")
07'59" (+02'21")
998 / 33025
34
06'58"
(03:40'15")
06'57" (+01'19")
1001 / 34026
35
08'13"
(03:48'28")
08'11" (+02'33")
1003 / 35029
36
06'21"
(03:54'49")
06'20" (+00'42")
1001 / 36031
37
06'55"
(04:01'44")
06'55" (+01'17")
998 / 37029
38
08'50"
(04:10'34")
08'50" (+03'12")
998 / 38028
39
06'37"
(04:17'11")
06'36" (+00'58")
1001 / 39029
40
07'05"
(04:24'16")
07'04" (+01'26")
1002 / 40031
41
08'16"
(04:32'32")
08'16" (+02'38")
998 / 41030
42
05'56"
(04:38'28")
06'54" (+01'16")
859 / 41889
賽前宣言:
ok
10月累積里程 :
266.70 km
Voice Coach 上傳
| 8 years ago
鐘
,
Jason
和其他
17
人說推
·
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興祥
恭喜完賽:-)
2016-10-16 16:46 ·
1
個人推
小熊
哇好熱天氣
2016-10-16 16:48 ·
1
個人推
張同心
恭喜完賽！
2016-10-16 17:28 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'07"
00:12'20"
3
05'57"
00:18'17"
4
06'06"
00:24'23"
5
06'01"
00:30'24"
6
06'21"
00:36'45"
7
06'20"
00:43'05"
8
06'01"
00:49'06"
9
06'28"
00:55'34"
10
05'40"
01:01'14"
11
05'39"
01:06'53"
12
07'13"
01:14'06"
13
05'52"
01:19'58"
14
06'24"
01:26'22"
15
05'41"
01:32'03"
16
06'36"
01:38'39"
17
05'40"
01:44'19"
18
05'41"
01:50'00"
19
06'38"
01:56'38"
20
05'48"
02:02'26"
21
06'43"
02:09'09"
22
06'32"
02:15'41"
23
06'01"
02:21'42"
24
06'38"
02:28'20"
25
07'41"
02:36'01"
26
06'33"
02:42'34"
27
07'41"
02:50'15"
28
06'03"
02:56'18"
29
07'52"
03:04'10"
30
08'31"
03:12'41"
31
06'13"
03:18'54"
32
06'15"
03:25'09"
33
08'02"
03:33'11"
34
06'55"
03:40'06"
35
08'13"
03:48'19"
36
06'18"
03:54'37"
37
06'58"
04:01'35"
38
08'50"
04:10'25"
39
06'37"
04:17'02"
40
06'59"
04:24'01"
41
08'21"
04:32'22"
41.9
06'51"
04:38'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 60 馬
全馬 | 04:39:31 | 06:37/km | 第60馬
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