MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
施靜宇
屏東
ID 105441
123 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
施靜宇
00:25:00
日期:
2016-10-14 20:20
-
地點:
屏東體適堡
-
卡路里:
148 Cal
barbell overhead walking lunges/20kg*15
burpees*21
5個循環
Android 手動上傳
| 8 years ago
黃世賢
,
梁爽
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
黃開基
精實。
2016-10-15 12:27 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
美女,午安愉快
2016-10-15 12:31 ·
Chief Lunger
靜宇午安~這網頁有詳細的圖說介紹,會有幫助的~^_^
至於跑累了會會到原本的跑姿的問題,其實當妳習慣了《體幹跑步》,真的跑超過了15K(或者更多)累了之後,身體會自然找到最舒服的跑姿,來因應更遠的距離,試試吧!
http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=775
2016-10-15 14:26 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
靜宇晚上好
好久沒看到你跑步囉
刺激一下啦
2016-10-18 17:43 ·
1
個人推
畯(準仔)
靜宇美女:請安問好!
運動愉快呦!加油……
2016-10-18 18:21 ·
1
個人推
林添意
上班愉快!!
OK!開始計畫假日的半馬吧
首先,ㄟ,
還要不要被颱風掃到
那那那我的假日半馬咧
2016-10-20 07:01 ·
蝙蝠俠
靜宇 晚安,能持續保持運動習慣,很棒呢!祝 心情自由且美麗 ^_^
2016-10-20 22:35 ·
1
個人推
張慶忠
晚安~運動愉快哦!
2016-10-20 22:52 ·
1
個人推
林添意
哇咧
一個禮拜空白
現在點數改空白嗎
2016-10-21 06:54 ·
林添意
哇ㄚ半馬ㄋㄟ
2016-10-22 18:52 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :