1.0 km | 00:05:55 | 05:49/km日期: 2016-10-13 18:00 - 地點: 家-->新月橋 - 天氣: 普通 - 平均心率: 136 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'46" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+04'26") | 16 / 1016 |
好幾天沒有跑河濱了，趁著沒雨的空檔去跑跑放鬆一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.35 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1845.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 1.0 | 10'14" | 00:05'56" |
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