10.5 km | 01:00:16 | 05:43/km日期: 2016-10-12 20:18 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'46" / 06'24" / 05'49" / 05'35" / 05'46" / 06'32" / 05'44" / 05'33" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 523 / 10523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'46" | 00:11'29" |
| 3 | 05'46" | 00:17'15" |
| 4 | 06'24" | 00:23'39" |
| 5 | 05'49" | 00:29'28" |
| 6 | 05'35" | 00:35'03" |
| 7 | 05'46" | 00:40'49" |
| 8 | 06'32" | 00:47'21" |
| 9 | 05'44" | 00:53'05" |
| 10 | 05'33" | 00:58'38" |
| 10.5 | 05'24" | 01:01'28" |
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