黃明蘋 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.3 km | 00:45:59 | 13:44/km

日期: 2016-10-11 18:50 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 1024 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 326 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 13'29" / 12'46" / 13'46" / 17'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'29"

(13'29")

13'27" (+00'42")

1001 / 1001

16 / 463

2

12'52"

(26'21")

12'45"

1008 / 2010

14 / 525

3

13'40"

(40'01")

13'39" (+00'54")

1000 / 3010

28 / 260

4

05'58"

(45'59")

17'14" (+04'29")

345 / 3356

38 / 149

10月累積里程 : 250.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, 王英谷和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-10-11 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	12'46"	00:26'15"
3	13'46"	00:40'01"
3.3	17'14"	00:45'59"

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