羅學文 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

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3.6 km | 00:30:30 | 08:24/km

日期: 2016-08-08 19:21 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4188 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'07" / 08'06" / 08'09" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'04"

1005 / 1005

163 / 86

2

08'28"

(15'35")

08'22" (+01'18")

1011 / 2016

152 / 78

3

09'23"

(24'58")

09'18" (+02'14")

1007 / 3024

113 / 94

4

05'32"

(30'30")

08'51" (+01'47")

624 / 3648

120 / 93

8月累積里程 : 9.68 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'06"	00:15'13"
3	08'09"	00:23'22"
3.6	11'25"	00:30'30"

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