11.5 km | 01:02:50 | 05:26/km日期: 2024-11-10 17:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86.9
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'26" / 05'13" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 05'37" / 05'31" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'02") | 1002 / 1002 | 176 / 94 |
| 2 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 2003 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 3003 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 4004 | 181 / 97 |
| 5 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 5004 | 183 / 99 |
| 6 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 6007 | 185 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'04") | 1001 / 7008 | 188 / 105 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8009 | 189 / 106 |
| 9 | | 05'08" (+00'11") | 1001 / 9011 | 185 / 104 |
| 10 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 10012 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 11013 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'17" (+00'20") | 512 / 11525 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.51 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 淡黃 40 累積 :
1131.3 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'39" | 00:17'27" |
| 4 | 05'40" | 00:23'07" |
| 5 | 05'26" | 00:28'33" |
| 6 | 05'13" | 00:33'46" |
| 7 | 05'01" | 00:38'47" |
| 8 | 04'59" | 00:43'46" |
| 9 | 05'04" | 00:48'50" |
| 10 | 05'37" | 00:54'27" |
| 11 | 05'31" | 00:59'58" |
| 11.5 | 05'26" | 01:02'50" |
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