曾良榮 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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16.0 km | 01:21:08 | 05:03/km

日期: 2016-10-10 09:09 - 總爬升: 184 m - 地點: 18^3 !! - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'14" / 04'52" / 04'49" / 05'37" / 05'50" / 05'59" / 05'07" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 05'02" / 05'03" / 04'11" / 04'10" / 22'13" /

10月累積里程 : 320.17 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 25 人說推

·

王義鈞(新竹瘋) 讚啦…

2016-10-10 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'14"	00:13'59"
4	04'52"	00:18'51"
5	04'49"	00:23'40"
6	05'37"	00:29'17"
7	05'50"	00:35'07"
8	05'59"	00:41'06"
9	05'07"	00:46'13"
10	05'18"	00:51'31"
11	05'24"	00:56'55"
12	05'15"	01:02'10"
13	05'02"	01:07'12"
14	05'03"	01:12'15"
15	04'11"	01:16'26"
16	04'10"	01:20'36"
16.0	22'13"	01:21'08"

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