6.4 km | 01:24:46 | 13:12/km日期: 2016-10-10 22:28 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 14'13" / 15'03" / 12'39" / 11'55" / 13'08" / 14'09" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'02" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" | 418 / 6418 |
月世界跑到膝蓋痛… 休了一天仍未恢復~
那就散步走吧~ 希望明天能跑的起來~
10月累積里程 :
211.44 km Y拖 Y拖 累積 :
974.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 15'03" | 00:29'16" |
3 | 12'39" | 00:41'55" |
4 | 11'55" | 00:53'50" |
5 | 13'08" | 01:06'58" |
6 | 14'09" | 01:21'07" |
6.4 | 08'48" | 01:24'48" |