7.0 km | 00:50:32 | 07:12/km日期: 2016-10-10 06:14 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'49" / 21146'32" / 06'53" / 08'22" / 08'11" / 09'29" / 11'45" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+04'35") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 21146'32" | 352:34'21" |
| 3 | 06'53" | 352:41'14" |
| 4 | 08'22" | 352:49'36" |
| 5 | 08'11" | 352:57'47" |
| 6 | 09'29" | 353:07'16" |
| 7 | 11'45" | 353:19'01" |
| 7.0 | 10'20" | 353:19'07" |
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