5.6 km | 00:31:08 | 05:35/km日期: 2024-11-07 20:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82
Pace: 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'37" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 800 |
| 2 | | 22'09" (+18'22") | 90 / 890 |
| 3 | | 03'47" | 800 / 1690 |
| 4 | | 20'38" (+16'51") | 96 / 1787 |
| 5 | | 03'47" | 800 / 2587 |
| 6 | | 21'20" (+17'33") | 93 / 2680 |
| 7 | | 03'47" | 800 / 3480 |
| 8 | | 22'28" (+18'41") | 89 / 3569 |
| 9 | | 03'47" | 800 / 4369 |
| 10 | | 31'21" (+27'34") | 63 / 4433 |
| 11 | | 03'51" (+00'04") | 800 / 5233 |
| 12 | | 18'52" (+15'05") | 105 / 5339 |
| 13 | | 03'40" | 222 / 5562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'24" | 00:10'54" |
| 3 | 05'26" | 00:16'20" |
| 4 | 05'27" | 00:21'47" |
| 5 | 05'37" | 00:27'24" |
| 5.6 | 06'38" | 00:31'08" |
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