10.3 km | 01:16:35 | 07:24/km日期: 2024-11-08 19:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.9
Pace: 07'32" / 07'28" / 07'06" / 07'52" / 07'45" / 07'11" / 07'13" / 07'08" / 07'22" / 07'19" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'15") | 328 / 10328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'28" | 00:15'00" |
| 3 | 07'06" | 00:22'06" |
| 4 | 07'52" | 00:29'58" |
| 5 | 07'45" | 00:37'43" |
| 6 | 07'11" | 00:44'54" |
| 7 | 07'13" | 00:52'07" |
| 8 | 07'08" | 00:59'15" |
| 9 | 07'22" | 01:06'37" |
| 10 | 07'19" | 01:13'56" |
| 10.3 | 07'21" | 01:16'21" |
展開計圈分析
留言 
