12.0 km | 01:27:46 | 07:18/km日期: 2016-10-08 13:35 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 07'28" / 07'09" / 06'47" / 07'06" / 07'53" / 08'44" / 11'07" / 14'28" / 15'23" / 07'22" / 07'50" / 15'46" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 07'29" (+00'22") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 10'36" (+03'29") | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'09" | 00:14'37" |
| 3 | 06'47" | 00:21'24" |
| 4 | 07'06" | 00:28'30" |
| 5 | 07'53" | 00:36'23" |
| 6 | 08'44" | 00:45'07" |
| 7 | 11'07" | 00:56'14" |
| 8 | 14'28" | 01:10'42" |
| 9 | 15'23" | 01:26'05" |
| 10 | 07'22" | 01:33'27" |
| 11 | 07'50" | 01:41'17" |
| 12 | 15'46" | 01:57'03" |
| 12.0 | 10'13" | 01:57'08" |
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