10.0 km | 01:33:58 | 09:22/km日期: 2024-11-10 06:17 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 97.3
Pace: 06'50" / 08'17" / 08'07" / 09'05" / 09'14" / 09'31" / 08'46" / 10'19" / 08'08" / 862'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'19" (+03'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'48" (+06'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:31'32" (+24'20") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'17" | 00:15'07" |
| 3 | 08'07" | 00:23'14" |
| 4 | 09'05" | 00:32'19" |
| 5 | 09'14" | 00:41'33" |
| 6 | 09'31" | 00:51'04" |
| 7 | 08'46" | 00:59'50" |
| 8 | 10'19" | 01:10'09" |
| 9 | 08'08" | 01:18'17" |
| 10.0 | 13'34" | 01:32'05" |
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