7.2 km | 00:46:19 | 06:23/km日期: 2024-11-05 21:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'32" / 06'11" / 06'17" / 06'11" / 06'17" / 06'11" / 06'54" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'01") | 518 / 1518 |
| 3 | | 05'39" | 884 / 2402 |
| 4 | | 08'07" (+02'28") | 246 / 2648 |
| 5 | | 05'40" (+00'01") | 880 / 3529 |
| 6 | | 07'45" (+02'06") | 257 / 3787 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 867 / 4654 |
| 8 | | 07'51" (+02'12") | 254 / 4909 |
| 9 | | 05'39" | 884 / 5794 |
| 10 | | 07'06" (+01'27") | 1000 / 6794 |
| 11 | | 06'56" (+01'17") | 416 / 7211 |
| 12 | | 07'54" (+02'15") | 41 / 7252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.75 km 
Saucony Endorpin Speed 3 累積 :
579.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'11" | 00:12'43" |
| 3 | 06'17" | 00:19'00" |
| 4 | 06'11" | 00:25'11" |
| 5 | 06'17" | 00:31'28" |
| 6 | 06'11" | 00:37'39" |
| 7 | 06'54" | 00:44'33" |
| 7.3 | 06'59" | 00:46'19" |
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