蔡志成 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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22.0 km | 03:20:52 | 09:07/km

日期: 2024-11-17 06:15 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4

Pace: 08'59" / 07'41" / 08'33" / 08'06" / 07'48" / 08'31" / 09'42" / 07'12" / 09'54" / 10'14" / 08'15" / 09'25" / 10'30" / 10'24" / 13'16" / 09'44" / 08'00" / 12'02" / 07'08" / 09'02" / 08'13" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 38.81 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	07'41"	00:16'40"
3	08'33"	00:25'13"
4	08'06"	00:33'19"
5	07'48"	00:41'07"
6	08'31"	00:49'38"
7	09'42"	00:59'20"
8	07'12"	01:06'32"
9	09'54"	01:16'26"
10	10'14"	01:26'40"
11	08'15"	01:34'55"
12	09'25"	01:44'20"
13	10'30"	01:54'50"
14	10'24"	02:05'14"
15	13'16"	02:18'30"
16	09'44"	02:28'14"
17	08'00"	02:36'14"
18	12'02"	02:48'16"
19	07'08"	02:55'24"
20	09'02"	03:04'26"
21	08'13"	03:12'39"
22.0	08'15"	03:20'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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