10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km日期: 2016-10-09 15:38 - 地點: 文化中心+高師大操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'51" / 05'45" / 05'35" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 06'11" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.24 km 
ASICS TARHER JAPAN-slim 累積 :
1011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 05'45" | 00:17'26" |
| 4 | 05'35" | 00:23'01" |
| 5 | 05'31" | 00:28'32" |
| 6 | 05'32" | 00:34'04" |
| 7 | 05'29" | 00:39'33" |
| 8 | 05'18" | 00:44'51" |
| 9 | 05'26" | 00:50'17" |
| 10 | 06'11" | 00:56'28" |
| 10.0 | 06'46" | 00:56'33" |
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