10.2 km | 00:58:11 | 05:42/km日期: 2024-11-03 16:09 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 167 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'23" / 05'34" / 05'37" / 05'57" / 05'59" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'19") | 1001 / 1001 | 180 / 97 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2001 | 183 / 96 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3002 | 185 / 100 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 4003 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5003 | 184 / 95 |
| 6 | | 06'00" (+00'38") | 1002 / 6005 | 183 / 90 |
| 7 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 7005 | 183 / 91 |
| 8 | | 05'47" (+00'25") | 1002 / 8008 | 183 / 94 |
| 9 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 9008 | 185 / 93 |
| 10 | | 05'47" (+00'25") | 1001 / 10010 | 184 / 93 |
| 11 | | 05'17" | 182 / 10192 | 182 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.98 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'23" | 00:16'41" |
| 4 | 05'34" | 00:22'15" |
| 5 | 05'37" | 00:27'52" |
| 6 | 05'57" | 00:33'49" |
| 7 | 05'59" | 00:39'48" |
| 8 | 05'46" | 00:45'34" |
| 9 | 05'45" | 00:51'19" |
| 10 | 05'47" | 00:57'06" |
| 10.2 | 05'36" | 00:58'11" |
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