6.7 km | 00:35:02 | 05:13/km日期: 2024-10-31 15:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'09") | 709 / 6709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
293.41 km New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 :
685.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'14" | 00:15'59" |
4 | 05'08" | 00:21'07" |
5 | 05'05" | 00:26'12" |
6 | 05'08" | 00:31'20" |
6.7 | 05'14" | 00:35'03" |