8.6 km | 00:40:29 | 04:40/km日期: 2024-10-30 05:10 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 05'20" / 05'13" / 04'42" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'56") | 1383 / 1383 |
| 2 | | 04'55" (+00'35") | 1014 / 2397 |
| 3 | | 04'42" (+00'22") | 1030 / 3428 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1035 / 4463 |
| 5 | | 04'37" (+00'17") | 1014 / 5477 |
| 6 | | 04'26" (+00'06") | 1040 / 6518 |
| 7 | | 04'20" | 1035 / 7553 |
| 8 | | 04'21" (+00'01") | 1017 / 8571 |
| 9 | | 03'52" | 76 / 8647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 440.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'13" | 00:10'33" |
| 3 | 04'42" | 00:15'15" |
| 4 | 04'36" | 00:19'51" |
| 5 | 04'33" | 00:24'24" |
| 6 | 04'32" | 00:28'56" |
| 7 | 04'28" | 00:33'24" |
| 8 | 04'24" | 00:37'48" |
| 8.6 | 04'08" | 00:40'29" |
29280.7 km | 
458.2 km
展開計圈分析
留言 
