Alec Chung 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
ID 3342

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全馬 | 06:28:55 | 09:13/km | 第19馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	06:28:55
總名次	1444 / 2250
分組名次	269 / 377
平均速度	09:13/km

官方證書

Alec Chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'11")

00:44'11" (+06'58")

01:39'50" (+21'21")

10 km

(01:39'50")

00:55'39" (+18'26")

15 km

(02:28'45")

00:48'55" (+11'42")

01:31'20" (+12'51")

20 km

(03:11'10")

00:42'25" (+05'12")

25 km

(03:57'24")

00:46'14" (+09'01")

01:27'20" (+08'51")

30 km

(04:38'30")

00:41'06" (+03'53")

35 km

(05:19'46")

00:41'16" (+04'03")

01:18'29"

40 km

(05:56'59")

00:37'13"

Finish

(06:28:55)

日期: 2016-10-02 07:02 - 總爬升: 1150 m - 卡路里: 2867 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+02'29")

1000 / 1000

2

08'40"

(16'42")

08'40" (+03'07")

1000 / 2000

3

10'12"

(26'54")

10'12" (+04'39")

1000 / 3000

4

09'19"

(36'13")

09'19" (+03'46")

1000 / 4000

5

08'00"

(44'13")

08'00" (+02'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Alec Chung

·

10月累積里程 : 95.47 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

胡淑琍, mindy 和其他 13 人說推

·

mindy 恭喜Chung大，阿里山讚

2016-10-12 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'40"	00:16'41"
3	10'09"	00:26'50"
4	09'21"	00:36'11"
5	08'00"	00:44'11"
6	09'48"	00:53'59"
7	10'36"	01:04'35"
8	12'20"	01:16'55"
9	11'13"	01:28'08"
10	11'42"	01:39'50"
11	11'20"	01:51'10"
12	13'58"	02:05'08"
13	06'07"	02:11'15"
14	07'15"	02:18'30"
15	10'15"	02:28'45"
16	11'12"	02:39'57"
17	11'05"	02:51'02"
18	06'16"	02:57'18"
19	05'33"	03:02'51"
20	08'19"	03:11'10"
21	12'05"	03:23'15"
22	10'15"	03:33'30"
23	05'49"	03:39'19"
24	10'55"	03:50'14"
25	07'10"	03:57'24"
26	06'55"	04:04'19"
27	11'23"	04:15'42"
28	07'53"	04:23'35"
29	07'06"	04:30'41"
30	07'49"	04:38'30"
31	08'28"	04:46'58"
32	10'49"	04:57'47"
33	07'52"	05:05'39"
34	08'19"	05:13'58"
35	05'48"	05:19'46"
36	06'31"	05:26'17"
37	08'48"	05:35'05"
38	07'06"	05:42'11"
39	07'47"	05:49'58"
40	07'01"	05:56'59"
41	08'56"	06:05'55"
42	09'06"	06:15'01"
43	07'15"	06:22'16"
43.8	09'04"	06:29'05"

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