7.0 km | 00:35:30 | 05:02/km日期: 2016-10-04 00:48 - 地點: 師大分部 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'01" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'59" / 05'16" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'07") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 04'52" | 1020 / 3025 |
| 4 | | 04'53" (+00'01") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 5034 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1008 / 6042 |
| 7 | | 05'14" (+00'22") | 1016 / 7059 |
傍晚騎飛輪後晚上跑步40圈第二段
理論上該有8.8k 應該是按暫停看鞋帶後按開始沒按到
結果少記四圈.....
10月累積里程 : 136.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'55" | 00:09'56" |
| 3 | 04'52" | 00:14'48" |
| 4 | 04'53" | 00:19'41" |
| 5 | 04'57" | 00:24'38" |
| 6 | 04'59" | 00:29'37" |
| 7 | 05'16" | 00:34'53" |
| 7.0 | 14'20" | 00:35'30" |
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