馬克許 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.0 km | 00:10:27 | 05:09/km

日期: 2016-10-03 20:20 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 1720 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'42" / 05'33" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'39"

(00'39")

03'12" (+00'09")

202 / 202

200 / 155

2

01'20"

(01'59")

06'39" (+03'36")

200 / 402

177 / 84

3

00'40"

(02'39")

03'11" (+00'08")

209 / 611

192 / 163

4

01'25"

(04'04")

07'15" (+04'12")

195 / 807

159 / 86

5

00'41"

(04'45")

03'22" (+00'19")

202 / 1009

187 / 158

展開計圈分析

200m，P:40，R:85，5趟

10月累積里程 : 330.29 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'33"	00:10'15"
2.0	07'58"	00:10'27"

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