6.0 km | 01:29:57 | 14:58/km日期: 2024-10-28 20:12 - 平均心率: 85 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 16'29" / 14'36" / 13'58" / 14'22" / 16'28" / 3162'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'29" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'28" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.20 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'29" | 00:16'29" |
2 | 14'36" | 00:31'05" |
3 | 13'58" | 00:45'03" |
4 | 14'22" | 00:59'25" |
5 | 16'28" | 01:15'53" |
6.0 | 12'35" | 01:28'32" |