陳建勳 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳建勳基隆
ID 284547

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4.2 km | 01:03:10 | 14:56/km

日期: 2016-10-03 19:58 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 14'51" / 14'16" / 13'46" / 13'51" / 28'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'38" (+00'49")

995 / 995

2

14'32"

(29'07")

14'07" (+00'18")

1029 / 2024

3

13'46"

(42'53")

14'03" (+00'14")

978 / 3003

4

13'51"

(56'44")

13'49"

1001 / 4004

5

06'26"

(01:03'10")

28'57" (+15'08")

222 / 4226

10月累積里程 : 60.22 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

科丞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	14'16"	00:29'07"
3	13'46"	00:42'53"
4	13'51"	00:56'44"
4.2	28'20"	01:03'10"

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