燒囧羊 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
ID 7893

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10.4 km | 00:51:27 | 04:57/km

日期: 2016-10-04 19:59 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 04'59" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 05'20" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 03'50" /

本來想多跑幾K 但是和跑友熱情的聊天就軟了

10月累積里程 : 155.47 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 鄭吉兒和其他 4 人說推

·

鍾小皮每次都沒遇到，看樣子要直上五分速才能遇到XDD

2016-10-05 00:20 ·

1 個人推

燒囧羊哈快來五分速阿~

2016-10-05 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	04'58"	00:14'59"
4	04'58"	00:19'57"
5	04'57"	00:24'54"
6	05'20"	00:30'14"
7	04'57"	00:35'11"
8	04'59"	00:40'10"
9	04'56"	00:45'06"
10	04'53"	00:49'59"
10.4	03'50"	00:51'26"

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