Che-Yi Liao 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Che-Yi Liao 桃園
ID 234178

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4.0 km | 00:51:35 | 12:51/km

日期: 2016-10-08 08:21 - 總爬升: 124 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 878 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 456 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 01'50" / 01'26" / 01'44" / 02'14" / 16'28" / 16'46" / 1111'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'04"

(04'04")

04'03"

1000 / 1000

3 / 6250

2

10'18"

(14'22")

10'17" (+06'14")

1001 / 2001

12 / 807

3

15'43"

(30'05")

15'41" (+11'38")

1001 / 3003

25 / 246

4

21'18"

(51'23")

21'16" (+17'13")

1001 / 4004

15 / 303

5

00'12"

(51'35")

19'36" (+15'33")

10 / 4014

10 / 510

桃園

Che-Yi Liao

·

10月累積里程 : 8.94 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'50"	00:01'50"
2	01'26"	00:03'16"
3	01'44"	00:05'00"
4	02'14"	00:07'14"
5	16'28"	00:23'42"
6	16'46"	00:40'28"
4.0	-5'-35"	00:51'35"

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