大仁 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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3.0 km | 00:17:47 | 05:53/km

日期: 2016-10-10 16:16 - 地點: 溪埔國中 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'00" / 05'31" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'05")

05'58" (+00'26")

989 / 1990

3

05'36"

(17'41")

05'32"

1012 / 3002

4

00'06"

(17'47")

05'54" (+00'22")

16 / 3019

只有一個字可以形容：累…

10月累積里程 : 39.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 2523.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

蔡阿芳, nice999(LDS超馬團) 和其他 14 人說推

·

吳坤亮哈哈，，偷懶的超仁，
，,

2016-10-10 16:42 ·

1 個人推

吳坤亮加油

2016-10-10 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	05'31"	00:17'41"
3.0	05'09"	00:17'47"

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