4.1 km | 00:55:23 | 13:23/km日期: 2024-10-26 06:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.9
Pace: 12'49" / 12'33" / 13'37" / 14'32" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" | 438 / 438 |
2 | | 12'29" (+01'05") | 1000 / 1438 |
3 | | 14'14" (+02'50") | 1000 / 2438 |
4 | | 13'35" (+02'11") | 1000 / 3438 |
5 | | 14'27" (+03'03") | 695 / 4133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'33" | 00:25'22" |
3 | 13'37" | 00:38'59" |
4 | 14'32" | 00:53'31" |
4.1 | 14'03" | 00:55'24" |