石虎 2024/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

石虎台北市
ID 210979

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1.0 km | 00:08:06 | 07:53/km

日期: 2024-10-23 19:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.5

Pace: 07'56" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

2

00'10"

(08'06")

06'18"

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 321.31 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 3312.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.0	06'36"	00:08'07"

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