詹仁宗 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

詹仁宗屏東
ID 51254

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4.5 km | 00:25:58 | 05:42/km

日期: 2016-10-29 16:50 - 地點: 枋寮鄉東海村 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'11" / 05'10" / 05'25" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'22")

1007 / 1007

167 / 108

2

05'12"

(10'44")

05'10" (+00'03")

1006 / 2013

168 / 114

3

05'10"

(15'54")

05'07"

1006 / 3020

168 / 116

4

05'25"

(21'19")

05'23" (+00'16")

1004 / 4025

166 / 111

5

04'39"

(25'58")

08'30" (+03'23")

546 / 4571

68 / 171

10月累積里程 : 20.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿草, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'11"	00:10'40"
3	05'10"	00:15'50"
4	05'25"	00:21'15"
4.5	08'38"	00:25'58"

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